Cechy charakterystyczne: kobieta o takiej figurze ma szczupłe ręce i nogi, stosunkowo krótką szyję oraz duży brzuch i piersi, brak jej wyraźnego wcięcia w talii. Taki rodzaj sylwetki nazywany jest „jabłkiem”

 

Otyłość przy takiej figurze bywa bardzo nie bezpieczna dla zdrowia- tłuszcz zbierający się powyżej podbrzusza może powodować nadciśnienie, choroby wieńcowe, a także często pojawia się problem z oddychaniem z powodu unoszenia się przepony.

Osoby z tą sylwetką narażone są na cukrzyce, która wynika ze złej diety.

 

Dieta- należy jeść mięsodrobiowe, wołowinę też ale gotowaną w wywarze. Do potraw nie dawać sosów, a zwłaszcza zaklepanych mąką . Potrawy jeść z dużą ilością warzyw. Podstawą jest picie dużo wody mineralnej, nie gazowanej która ma na celu wypłukanie zbędnych toksyn.

 

Jadłospis

Śniadanie– ciemne pieczywo z rzodkiewką, kiełki do tego plaster pieczonej cielęciny lub drobiu.

Obiad- kawałek mięsa z szybkowaru i gotowane brokuły.

Kolacja- zapiekane ziemniaki z rybą z surówkami(bez śmietany), albo jajka sadzone.

 

Ćwiczenia- chodzenie po bieżni, brzuszki oraz zajęcia na siłowni.

Polecany zabieg –najlepszy dla takich Pań będzie zabieg, celulolipolizy. Poprawia mikro krążenie i metabolizm komórek.