Figura tarczycowa

Wygląd sylwetki:przeważnie to osoba wysoka i smukła, o szczupłej twarzy i chudej szyi i kończynach. Tycie u takich osób przychodzi z wiekiem, tłuszcz odkłada się przeważnie w okolicach brzucha. Bioder oraz ud.

Osoby o takiej figurze często chudną, ale w niedługim czasie znów nabierają wagi. Panie o takiej sylwetce, nawet jak zaczynają przybierać na wadze zachowują szczupła twarz, szyję oraz ręce. Aby ułatwić im pozbycie się zbędnych kilogramów, są częste posiłki w małych ilościach.

Dieta- wskazane jest aby taka osoba jadła co 3 godziny, zamiast kawy pić zieloną herbatę.

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie- ugotowana kasza jaglana z bananem, do tego zielona herbata.

Drugie śniadanie- starte jabłko z marchewką

Obiad- koło godziny 14 duży talerz warzyw z rybą lub makaronem.

Kolacja- warzywa z humusem, soczewica, soja. Do tego puszka tuńczyka. Najlepiej podzielone na małe porcje i zjadane często co 2- 3 godziny.

Ćwiczenia:

Idealnym sportem dla takich osób, będzie joga. Dodatkowo ćwiczenia na bieżni.

Zabiegi:

Zabiegi drenujące i celulolipozę, zabieg ten aktywizuje metabolizm tkanki tłuszczowej.

Zapraszamy do współpracy!

Biuro
ul. Żniwna 3, 45-763 Opole Tel: 789 457 741
© Copyright Akademia kobiecości 2020